óleo essencial de alecrim

Alecrim para a queda de cabelo

by BelezaSaúde

A queda de cabelo é um problema que tem crescido muito nos últimos tempos. Nós perdemos cerca de 100 fios de cabelos diariamente, é normal que isso aconteça! Porém, você deve procurar tratamento quando acontece em excesso, isso pode ser notado no chuveiro e roupas, por exemplo.

Sabemos que a queda de cabelo pode ser provocada por diversos fatores, mas um dos fatores que mais contribui para que isso aconteça está relacionado com a exposição do nosso corpo aos radicais livres, os quais provocam um envelhecimento acelerado das células e, por consequência, a degeneração do folículo capilar, além de alterações hormonais, hipotireoidismo e desequilíbrios emocionais.

Outra das principais causas da calvície é o excesso de sebo presente no couro cabeludo, assim como a presença do DHT (hormônio responsável pela queda de cabelo, principalmente nos homens).

Atualmente, o tratamento mais comum é o uso de minoxidil. Entretanto, esta droga possui muitos efeitos colaterais negativos como coceira, dor de cabeça e oleosidade.  

Na aromaterapia, o óleo essencial de Alecrim pode ser um bom tratamento coadjuvante para tratamentos capilares.

Um dos diferenciais é que o Óleo Essencial de Alecrim tem propriedades hidratantes, assim o cabelo fica macio e com brilho, diferente do minoxidil que deixa o cabelo áspero e opaco.

O alecrim é extremamente rico em antioxidantes, os quais combatem os radicais livres, sendo, portanto uma boa opção para os cabelos.

No couro cabeludo, as propriedades do alecrim ajudam no combate à caspa, além de promover o crescimento dos fios.

É certo que o alecrim tem propriedades antisseborreicas e diversos estudos internacionais provaram que também pode diminuir a ação hormonal do DHT, responsável pela calvície.

Felizmente, vários estudos têm mostrado a capacidade do Óleo Essencial de Alecrim em melhorar a perfusão dos capilares sanguíneos.

Deste modo podemos dizer que o alecrim é bom tanto para regenerar, tratar a queda e estimular o crescimento do cabelo.

Como utilizar o óleo essencial de alecrim nos cabelos?

Você pode diluir a concentração de Óleo Essencial de Alecrim de 2 a 5% em óleo vegetal carreador.

Pode ser usado no cabelo seco, ou no cabelo molhado. Evite usar no comprimento dos fios, use somente no couro cabeludo.

Uma receitinha com concentração de 3% (Dose segura)

1colher de sopa ou 10ml de óleo de jojoba ou de rícino

6 gotas de óleo essencial de alecrim

Obs: em caso de calvície ou queda muito acentuada você pode aumentar a concentração para 5%. Neste caso seriam 10 gotas de óleo de alecrim para cada 10ml de óleo carreador.

Misture e aplique em todo couro cabeludo, massageie para penetrar o produto por pelo menos 2 minutos.

Fazer essa massagem com alecrim 3 vezes por semana. Prolongue o tratamento por 6 meses para notar uma visível diferença.

Apesar das inúmeras propriedades terapêuticas do óleo essencial de alecrim, seu uso é contraindicado durante a gravidez, em crianças com menos de sete anos, epiléticos e hipertensos.

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oleos essenciais para baixar colesterol

Óleos essenciais para diminuir colesterol

by Saúde

O uso de Óleos essenciais para diminuir colesterol ainda é novidade para muita gente, que infelizmente recorre a medicamentos farmacêuticos. Atualmente, a maioria das pessoas são conduzidas a utilizar a estatina, um conjunto de medicamentos, para regular os níveis de colesterol e triglicérides. Entretanto, o uso de estatinas pode causar efeitos devastadores: perda de memória, demência, insuficiência renal e hepática, além de problemas de visão como a catarata.

Mas como tratar de forma natural e sem efeitos drásticos?

Um estudo feito em modelo animal e realizado em Taiwan demonstrou que o óleo essencial de gengibre é capaz de reduzir consideravelmente os níveis de triglicérides e colesterol séricos. Logo após, os pesquisadores evidenciaram que os grupos do estudo que fizeram a ingestão do óleo rico em citral, tiveram reduções significativas nos níveis.

Outra parte incrível dos resultados é que através de estudos histológicos os pesquisadores puderam verificar a diminuição da gordura acumulada no fígado.

Ou seja, o óleo essencial de gengibre protege o seu fígado de problemas como a cirrose hepática!

E não para por aí!  Devido ao seu alto poder antioxidante, este óleo essencial também se mostrou eficaz contra câncer de fígado, portanto, todos deveriam conhecer esta informação.

Outros estudos sugerem que o limoneno dos óleos essenciais cítricos – encontrado em maior teor nos óleos de limão e grapefruit – quando utilizado como suplemento alimentar, pode contribuir na melhora da esteatose hepática (fígado gorduroso), combater a obesidade, abaixar o colesterol e triglicérides elevados, controlar a hiperglicemia, além disso previne a oxidação do colesterol tratando da ateroesclerose.

O limoneno age inibindo moderadamente no fígado uma enzima que participa da síntese do colesterol e também consegue um controle lipídico através de ações que aumentam o HDL (colesterol bom) e abaixando o LDL (colesterol ruim).

A inibição de enzimas também interfere diminuindo o acúmulo de gordura no fígado, previne a ateroesclerose, reduz a liberação de mediadores de inflamação, melhora a tolerância para a glicose. Da mesma forma suprime a proliferação de variados tipos de câncer, o que explica o potencial uso de óleos cítricos no tratamento de todas estas doenças.

Os Óleos essenciais para diminuir colesterol podem também ser usados em conjunto com os medicamentos em casos onde o paciente já apresenta sintomas, como um reforço ao seu tratamento, por exemplo.

O que falta para introduzir os óleos essenciais em sua rotina de cuidados pessoais?

Em conclusão, desejamos que possam aproveitar as dicas e que possam usá-las para uma vida mais saudável.

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aromaterapia x problemas para dormir

Problemas para dormir? A aromaterapia pode ajudar!

by Saúde

Conhece alguém que tenha problemas para dormir? Hoje daremos dicas de como ajudar a resolver este problema utilizando óleos essenciais naturais.

Distúrbios relacionados ao sono já é reconhecido como um problema de saúde pública e tornam-se queixas cada vez mais recorrentes.
A insônia e demais distúrbios do sono podem ser quadros desencadeados por múltiplos fatores, como ambiente, hábitos cotidianos, fatores psicológicos, problemas sociais e abuso de substâncias, entre outros, portanto, o mundo à sua volta influencia a cada minuto em seu sono. Quando se repetem, esses quadros tendem a criar um ciclo vicioso, que por sua vez pode afetar tanto as funções metabólicas quanto as funções emocionais e psicológicas do indivíduo. Além disso, em crianças, a insônia pode estar acompanhada de fobias, terrores noturnos ou, ainda, de ansiedade.
Sonolência diurna, fadiga, irritabilidade, problemas de cognição e memória são alguns dos efeitos imediatos que a ausência de uma boa noite de sono pode provocar, por exemplo.

A longo prazo, indivíduos com quadros recorrentes de insônia ou sono irregular, podem desenvolver predisposição para hipertensão, inflamações, obesidade e intolerância à glicose, e da mesma forma, outras doenças crônicas.

E é aí que a aromaterapia pode ajudar!

Os óleos essenciais podem atuar diretamente sobre as funções das células nervosas. Eles auxiliam na indução e manutenção do sono, propiciando uma noite de sono natural e restauradora, combatendo quadros de fadiga, tensão, ansiedade e irritabilidade. O mecanismo de ação envolve tanto as propriedades bioquímicas quanto as propriedades psicológicas e energéticas dos óleos essenciais, que podem influenciar o organismo humano de modo integral e exercer naturalmente efeitos hipnóticos, sedativos e ansiolíticos. Os ácidos, esteres, cumarinas e monoterpenos são alguns dos componentes responsáveis por essas atuações. Uma boa noite de sono permite que o organismo se regenere. Favorece o estabelecimento de novos circuitos nervosos e o desenvolvimento do cérebro, o que, por sua vez, influencia o funcionamento dos outros órgãos, das glândulas e dos tecidos. Lavanda, bergamota, petitgrain, capim limão, camomila romana são algumas sugestões de óleos para um sono restaurador.

Em conclusão, desejamos que possam aproveitar as dicas e que possam usá-las para uma vida saudável.

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óleo essencial para estresse

Redução do estresse

by Saúde

Que tal uma maneira natural e saudável para ajudar na Redução do estresse?

O estresse e a ansiedade são nossos amigos íntimos nos dias de hoje, e a cada dia mais, são queixas e diagnósticos nos consultórios médicos. Vivemos ligados no 220 volts. Os dias não cabem nos relógios. Acordamos cedo, dormimos tarde. Acumulamos ocupações no ritmo hiperativo de nossas rotinas, cada vez mais aceleradas, portanto, em estresse constante.

As evidências dos seus efeitos sobre a nossa saúde tornam-se cada vez mais explícitas e mensuráveis. É aí que buscamos por auxílios muitas vezes medicamentosos e que no entanto, acabam nos causando mais efeitos colaterais.

E a aromaterapia vem como alternativa natural, trazendo óleos essenciais eficazes para combater o estresse e atenuar os seus efeitos negativos, como por exemplo, o óleo essencial de lavanda (Lavandula augustifolia) que assume a liderança das indicações.

Com propriedades relaxantes, o óleo de lavanda nos ajuda não somente a aliviar os sintomas provocados pelo estresse excessivo, como também nos protege de seus efeitos prejudiciais. A sua atuação pode ser sentida a níveis fisiológicos e psicológicos, bem como, por meio de efeitos secundários e trazer estabilidade, capazes de influenciarem o nosso humor e a sensação individual de bem-estar.

Óleos essenciais sedativos como o óleo de lavanda, mesmo em menores doses, são psicoativos e mais rapidamente efetivos pela inalação. É pela ativação do olfato que as moléculas aromáticas dos óleos essenciais atingem o sistema nervoso central, e assim, age diretamente sobre o sistema límbico, região cerebral responsável pela regulação dos mecanismos envolvidos no comportamento emocional, nos processos motivacionais e em algumas respostas homeostáticas, promovendo um estado reparador do organismo. Em outras palavras ele é capaz de normalizar as principais respostas que o nosso organismo dá em situações de estresse, como a alteração do ritmo cardíaco e da frequência respiratória, a sudorese nas palmas das mãos e a baixa circulação sanguínea na região cerebral.

O óleo essencial de lavanda age, portanto, ampliando o estado de relaxamento no corpo sob diversos mecanismos, além de inibir os comportamentos de ansiedade. Estudos também corroboram os seus efeitos neuroprotetores, atuando na proteção das funções cognitivas após estresse agudo. A inalação do óleo essencial de lavanda pode favorecer um melhor desempenho da memória de trabalho e a velocidade no processamento de informações pós estresse físico, mental e emocional, mas, sem os malefícios dos medicamentos e estimulantes industrializados.

Ele é indicado para todos os sintomas e manifestações do estresse como por exemplo: tensão física e mental, distúrbios do sono, falta de energia, falta de apetite, impaciência, irritabilidade, inquietação, neurastenia, extremo pânico e histeria.

Estudos atestam que a inalação do óleo essencial de lavanda por três minutos é suficiente para aumentar, significativamente, a atividade das ondas teta (4-8 Hz) e alfa (8–13 Hz), em todas as regiões do cérebro humano.

As ondas teta, além de estarem relacionadas com o relaxamento, são responsáveis por gerar mais vigor e energia. Este estado está relacionado aos processos de criatividade, intuição potencializada e conexões emocionais mais intensas. Além disso ela também possibilita a cura do corpo na produção de neurotransmissores que fortalecem o sistema imunológico e minimizam o nível de cortisol (o hormônio do estresse), equilibrando os níveis de serotonina e melatonina, o que por sua vez, auxilia na cura de processos de depressão, insônia e até inchaços.

Já as ondas alfa estão relacionadas a um estado de relaxamento que viabiliza a concentração, a memória, a aprendizagem e o processamento e armazenamento de informações. Este estado provoca a sensação de tranquilidade, alívio da dor e sensação de bem-estar, ou seja, relaxamento. Estudos demonstram que pessoas com personalidades propensas aos vícios, como álcool e drogas possuem pouca atividade das ondas teta e alfa, entretanto quando estas são estimuladas as crises de abstinência podem ser reduzidas.

O estresse é uma defesa natural do nosso organismo, da mesma forma que a dor ou frio, sem o qual provavelmente não sobreviveríamos. Todavia, no revés da rotina moderna, ele protagoniza um verdadeiro ciclo vicioso e passou a ser responsável por quase todos os males contemporâneos, sendo a ele atribuído o elevado índice de absenteísmo e de licenças médicas nos ambientes de trabalho nos últimos anos.

Em conclusão, sabemos que o nosso sistema imunológico é sensível ao nosso estado emocional e, que este último pode fortalecer ou debilitar o primeiro. Logo, quando cuidamos de nosso estado emocional, estamos protegendo o nosso organismo e deixando-o menos suscetível a ocorrência de doenças.

O que falta para introduzir o óleo essencial de lavanda em sua rotina de cuidados pessoais?

Desejamos que possam aproveitar as dicas e que além disso possam usá-las para uma vida saudável.

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Sais de banho com óleos essenciais

Sais de Banho e Seus Benefícios à saúde

by Saúde

Que tal conhecer mais sobre Sais de Banho e Seus Benefícios à saúde?

Os sais de banho tem o poder de acalmar corpo e mente, vale para os que se encontram cansados, irritados, impacientes, tensos.
Indicado também para combater problemas de pele, dores musculares, resfriados, gripe, dor articular, enxaqueca e pressão alta, além de, problemas relacionados com a parte física da cabeça, tais como dores, problemas de visão, melhora da irrigação capilar e ajuda na desintoxicação do organismo.

Um dos sais utilizados geralmente nas formulações é o Sal de Epsom, um composto mineral constituído por magnésio e sulfato, que pode ser adicionado ao banho ou diluído em água para relaxar o organismo.
Assim, o sal de Epsom ajuda a regular os níveis de magnésio no corpo, levando à produção de serotonina, que é um hormônio que acalma e ajuda a relaxar.

Além disso, níveis regulares de magnésio ajudam a prevenir problemas cardíacos, AVC’s, osteoporose, artrite, problemas digestivos e fadiga crônica.
Também são bons para esfoliar a pele, aliviar dores musculares e aliviar o stress.
O sal de Epsom serve para reduzir inflamações, facilitar a função muscular, estimular a resposta nervosa, eliminar as toxinas e aumentar a capacidade de absorção de nutrientes.

Podemos nos beneficiar dos sais de várias formas, por exemplo:

BANHO DE IMERSÃO
Colocando um punhado de sais assim que for entrar na banheira para aproveitar todos os benefícios dos óleos essenciais utilizados na formulação, já que os óleos evaporam com mais rapidez em contato com o calor. Fique por 20 minutos em imersão na banheira.

BANHO AROMATIZADO
Colocando o sal de banho dentro de um pedaço de tule ou tecido fazendo uma toquinha e prendendo no chuveiro. Assim, quando você ligar o chuveiro a água vai passar primeiro pelo sal e para depois cair em você, que aproveitará todos os benefícios terapêuticos dos sais e dos óleos essenciais.

ESCALDA-PÉS
Acrescentando os sais de banho em uma bacia funda com água aquecida. A temperatura deve estar mais para quente do que para morna. Depois é só mergulhar os pés e relaxar. Fique o tempo que sentir vontade, mas em média recomenda-se 20 minutos. Quando terminar, enxugue os pés e aplique um creme hidratante.

COMPRESSA LOCAL
Acrescentando os sais de banho em uma bacia com água aquecida. Molhar uma compressa na mistura e aplicar sobre a região afetada. Pode ser usada em casos de dores articulares.

ESFOLIANTE
Misturando os sais de banho junto com “uma dose” do seu sabonete líquido de corpo preferido. Massageie essa mistura gentilmente sobre a pele retirando todas as células mortas da pele, isso vai fazer que sua pele fique com uma aparência super saudável e uma sensação incrível de leveza.

PRECAUÇÕES: como o escalda-pés lida com o fluxo sanguíneo, deve-se atentar ao tipo de óleo essencial utilizado, principalmente os hipertensos, gestantes, pessoas com câncer metastático, tromboses e comprometimentos mais sérios com a circulação. Atenção também para a temperatura da água para os diabéticos, que tem a sensibilidade dos pés comprometida.

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Cosméticos naturais x cosméticos industrializados

Cosméticos naturais x cosméticos industrializados

by BelezaSaúde

Você já deve ter visto alerta sobre os perigos dos cosméticos industrializados para nossa saúde e bem estar. No entanto, como a maioria finge que esse é um assunto que não nos impacta.

Eles estão nos nossos banheiros, e parecem inofensivos. Entretanto o seu uso diário acumula no nosso corpo uma série de toxinas, que são extremamente prejudiciais à saúde do corpo e do planeta.

Esses cosméticos são repletos de substâncias químicas, como conservantes e aromatizantes, que são diretamente relacionados ao aparecimento de doenças, como as de pele, por exemplo.

Alguns deles são: LAURIL ÉTER SULFATO DE SÓDIO, PARABENOS, FTALATOS, TRICLOSAN, DEA, COCAMIDE DEA, BHT, BHA, FORMALDEÍDOS.

Os componentes são encontrados nos mais diferentes cosméticos, maquiagens e produtos de higiene, e são prejudiciais à saúde, e da mesma forma, ao meio ambiente e até à própria beleza.

Eles podem causar alergias, distúrbios endócrinos, distúrbios como depressão, anemia, problemas neurológicos e ósseos, agitação, agressão, perda de concentração, hiperatividade, Alzheimer, Parkinson e além disso, até mesmo câncer.

Os cosméticos industrializados contêm substâncias sintéticas devido ao baixo custo. Mas as indústrias não se preocupam com as consequências, por exemplo, em como mesmas substâncias estão adoecendo as pessoas e agredindo o meio ambiente.

Enxergam a pele como um órgão morto, como se fosse apenas uma barreira entre interior do nosso corpo e o mundo exterior. Mas não! Nossa pele se nutre de tudo o que colocamos nela e se nos “nutrimos” de substâncias maléficas, e em conclusão, infelizmente vamos colher doenças.

Os indianos pregam muito que só deveríamos passar na pele aquilo que podemos comer!

Segundo o INCA, o Instituto Nacional de Câncer, são esperados mais de cerca de 625 mil novos casos de câncer no país para este ano, sendo que destes, 66 mil novos casos são de  câncer de mama. Um número assustador!

Muitos desses casos são devidos aos xenoestrógenos, que se enquadram nos chamados disruptores endócrinos, ou seja, substâncias artificiais que poluem o meio ambiente pela contaminação exógena e imitam os efeitos dos estrogênios naturais, atuando como potentes mensageiros hormonais e propiciando mudanças importantes nos humanos.

Algumas destas substâncias são produzidas em laboratórios de grandes indústrias dos cosméticos. Eles servem, principalmente, para aumentar o tempo de conservação dos produtos.

Mas, se por um lado ele conserva o cosmético, de outro ele atrapalha todo seu funcionamento hormonal, assim pode ocasionar câncer e piorar melasmas, por exemplo.

Estudos indicam que a aplicação destes produtos na pele está associada a diversos problemas ligados aos hormônios femininos. Por exemplo, endometriose, ovário policístico, manchas de pele e câncer de mama.

Por isso grande parte dos produtos que você encontra nas farmácias e lojas de produtos de beleza, em frascos lindos e promessas encantadoras, podem causar câncer!

Os protetores solares estão entre os piores da lista de cosméticos industrializados mais nocivos.

Uma pesquisa liderada pelo Departamento de Saúde de Nova York, associa os protetores solares com filtro UV que contém Benzofenona à endometriose.

Outro que podemos incluir na lista é o antitranspirante. O alumínio faz parte da formulação dos antitranspirantes, pois atua obstruindo os poros das axilas, assim impedindo a passagem do suor. 

No entanto, essa ação bloqueadora pode ser considera prejudicial porque ao não transpirarmos não ocorre o equilíbrio térmico. Além disso, a transpiração ajuda a liberar as toxinas do corpo, desta forma se você não transpira, essas substancias permanecem, podendo causar doenças.

Além disso, ainda que não sejam conclusivos, há estudos que indicam que o alumínio pode ser muito nocivo para a saúde. Como as moléculas do composto são pequenas, elas conseguem penetrar pela pele, entrando no nosso sistema sanguíneo com facilidade.

O acúmulo de metais, como o alumínio, no organismo está associado à doenças inflamatórias, doenças autoimunes e até câncer. Isso ocorre, pois ao tentar se defender dos compostos químicos, o corpo passa por um processo inflamatório e dependendo da gravidade, desencadeia as doenças.

Em resumo, as enfermidades causadas por processo inflamatório estão: artrite reumatoide, esclerose múltipla, Alzheimer e até doenças cardiovasculares.

Mas você não precisa deixar de se cuidar por isso, pelo contrário!

Cosméticos naturais foram criados para que possamos nos cuidar sem medo. O único problema é o preço comparado aos artificiais. Por serem naturais, eles passam por processos artesanais que deixam o produto final mais caro. Mas devemos pensar que estamos investindo na nossa saúde, prevenindo doenças.

Então, vamos usar a aromaterapia como aliada, pois temos produtos feitos a base de óleos vegetais puros e óleos essenciais que são extremamente benéficos para a nossa pele e para a nossa saúde. E mais, tudo com embasamento científico.

Em conclusão, desejamos que possam aproveitar as dicas e que acima de tudo possam usá-las para uma vida saudável.

Cuide-se!

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