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Formas de utilizar os óleos essenciais

agosto 10, 2021

Apesar de muitos acreditarem que só podemos utilizar a Aromaterapia através da inalação, existem várias maneiras de se utilizar os óleos essenciais e aproveitar seus benefícios.

A forma de utilização varia de acordo com o objetivo terapêutico, o óleo essencial escolhido e as especificidades de quem está sendo tratado.

Lembre-se, não existe um único tratamento que irá funcionar para 100% das pessoas, portanto sempre permita-se experimentar.

As principais formas de utilizar a aromaterapia são:

1)Tópica

A aplicação tópica é o processo de colocar o óleo essencial em contato com a pele, cabelo, boca,dentes, genitálias, ouvido e unhas.

É extremamente recomendado diluí-los em bases carreadoras, como por exemplo, os óleos vegetais de coco, amêndoas doces, avelã, jojoba, rosa mosqueta, dentre outros, uma vez que os óleos essenciais são extremamente concentrados e poderosos, e o seu uso contínuo não diluído pode provocar sensibilização na pele.

É sempre importante atentar-se para não utilizar os óleos essenciais dermo cáusticos que podem causar danos (irritações) para a pele.

Outro fator que devemos levar em consideração ao utilizar um óleo essencial de forma tópica é que alguns deles podem gerar queimaduras e manchas se a pele for exposta ao sol após a aplicação (fototoxicidade).

Porém, algumas empresas produzem estes óleos essenciais livres de furanocumarinas (LFC).

Dessa forma, estes óleos passam a não oferecer danos à pele, mesmo com exposição solar.

Subdividimos a forma tópica em:

Aplicação direta

É a utilização de óleos essenciais diretamente no local afetado, muito usada em picadas de mosquitos, acnes, furúnculos e abscessos.

Massagem

É uma estimulação muito eficaz da pele, músculos e tecidos conjuntivos, através de técnicas que promovem o relaxamento, a energização e o equilíbrio da saúde.

Outras formas de utilizar os óleos essenciais

São através de compressas, escalda pés, banhos de imersão ou com sabonetes feitos com óleos essenciais, banhos de assento, bochecho e gargarejo.

2) Inalação

A inalação é o processo de absorção dos óleos essenciais através da difusão atmosférica. É muito poderosa por afetar a memória, os hormônios e as emoções através do sistema olfativo, assim como em tratar desordens como sinusite, rinite, laringite, bronquite e pneumonia.

A maneira mais simples e efetiva de difundir um óleo essencial no ambiente é com a ajuda de um difusor a frio (ultrassônico) ou a calor (elétrico ou vela) ou até mesmo no colar aromático.

Subdividimos a forma inalatória em:

Inalação direta

É a maneira mais simples de usar óleos essenciais para tratar o humor e as emoções. A inalação pode ser feita no próprio frasco.

Vaporização

O óleo essencial é colocado em um recipiente com água quente e ele evapora rapidamente com o calor e penetra pelo sistema olfativo. Uma dica é cobrir a cabeça com uma toalha ou um pano para criar uma espécie de sauna.

Perfume

Utilizar os óleos essenciais como perfumes pode fornecer um excelente suporte emocional e físico, além de um aroma delicioso.

3) Interno

O uso interno é o processo de ingerir ou internalizar um óleo essencial no corpo.

Muitas vezes são manipuladas cápsulas com óleos essenciais e óleos vegetais para ingestão, ou supositórios, por exemplo.

Outra forma interessante é na culinária, aromatizando molhos e azeites.

Porém, o uso interno ainda gera muita polêmica pois a Anvisa libera o uso de óleos essenciais, até a presente data, apenas com registro na indústria cosmética.

Outro motivo é que somente óleos essenciais 100% puros, naturais e completos podem ser usados para uso interno, uma vez que muitas empresas ainda comercializam óleos adulterados ou falsificados no Brasil.

Então, como sabemos os óleos essenciais são permeáveis, e conseguimos excelentes resultados pelo seu uso tópico ou inalatório.

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Óleos essenciais no tratamento de estrias

julho 12, 2021

by Flor De Lótus Aroma Beleza Dicas

Vermelhas ou brancas, curtas ou longas, as estrias costumam diminuir a autoestima das mulheres – e de alguns homens. E os óleos essenciais podem ser ótimos aliados no tratamento de estrias.

As estrias surgem quando uma área da pele é esticada em um nível maior do que pode suportar.

Com o estiramento, as fibras se rompem, formando linhas em relevo de cor avermelhada, devido ao sangue que “vaza” no rompimento – que com o tempo tornam-se esbranquiçadas.

Existem três tipos ou estágios, as vermelhas, as brancas superficiais e estreitas e as brancas profundas e largas. As vermelhas, em estágio inicial são tratadas mais facilmente. Quando se tornam brancas, é preciso um tratamento mais intenso e invasivo, para estimular a produção de colágeno e preencher os sulcos.

As estrias não tem uma cura definitiva, porém é possível prevenir ou amenizar os sinais da pele.

As principais causas para o surgimento das estrias são por conta de herança genética, crescimento na juventude, ganho excessivo de peso e uso de medicamentos, como anabolizantes e corticoides.

As gestantes também devem ter atenção.

A pele deve estar constantemente hidratada, para que as fibras de colágeno e elastina presentes em sua composição aguentem a pressão que o crescimento faz durante a gravidez, principalmente na região da barriga e seios.

Para prevenir o surgimento de estrias, a dica é sempre manter a pele nutrida e hidratada, além de beber bastante água e ficar de olho no ganho ou perda de peso repentino.

Para diminuir a aparência de estrias que já existem, abuse dos hidratantes. Os óleos vegetais também ajudam bastante, como o de amêndoas, de rosa mosqueta e de semente de uva.

Olha só como eles atuam:

Óleo de amêndoas: renova a pele desidratada e ressecada. Recupera a saúde da epiderme. Traz brilho e maciez além de ter potencial anti-inflamatório e hidratante.
Óleo de semente de uva: suas propriedades atuam diretamente nas inflamações da pele. Possui qualidades regenerativas, nutritivas, antioxidantes combatendo os radicais livres e o envelhecimento celular.
Óleo de rosa mosqueta: auxilia na cicatrização. Tem ação regeneradora da pele, antioxidante, antienvelhecimento sendo muito indicado para peles maduras, ressecadas e desvitalizadas.

Os óleos essenciais também podem ser ótimos aliados no combate às estrias. São eles:

Óleo essencial de Funcho Doce ou Erva-Doce: é um poderoso diurético que evita a retenção de líquidos, desintoxicando o corpo, eliminando toxinas e melhorando o sistema linfático.
Óleo essencial de Junípero: ajuda a evitar o acúmulo de toxinas pelo corpo e também é diurético.
Óleo essencial de Grapefruit: age no sistema linfático, eliminando as toxinas do corpo.
Óleo essencial de Olíbano: tonifica a pele, estimula a produção de colágeno, melhora a elasticidade, melhora o aspecto de cicatrizes e estrias e potencializa a ação de outros óleos.
Óleo essencial de Lavanda: possui efeito calmante. Na pele, atua como cicatrizante, rejuvenescedor e pode aumentar a produção de colágeno, ajudando a pele a se regenerar.
Óleo essencial de Patchouli: tem propriedades regeneradoras, cicatrizantes, antioxidantes, fortalece a pele, promovendo a síntese de colágeno, estimula a regeneração dos tecidos e hidrata a pele.
Óleo essencial de Vetiver: é revitalizante, nutritivo e hidratante. É um excelente óleo regenerador. Além de deixar a pele hidratada, macia e cheirosa, age amenizando e combatendo o aparecimento de novas estrias.
Óleo Essencial de Palmarosa: estimula a regeneração celular e ajuda a reduzir rugas, melhora a aparência da pele cansada e envelhecida e previne estrias.
Óleo essencial de Tangerina (Mandarina): previne estrias durante a adolescência e a gestação. Suaviza peles ásperas.

No entanto, para fazer uso dos benefícios dos óleos essenciais acima é importante combiná-los entre si para tratar de forma mais efetiva as estrias.

Essa sinergia pode ser feita uma vez ao dia, depois do banho. Para melhorar ainda mais o efeito, faça uma massagem – em movimentos circulares, intensos e fortes – nas regiões que deseja reduzir a aparência das estrias, como abdômen, coxas e glúteos.

A misturinha de óleos essenciais com creme ou óleos vegetais pode ser utilizada nos seios (não aplique na aréola mamária), barriga, pernas e glúteos.

Cuide da saúde da sua pele de forma natural.

Como tratar os sinais do envelhecimento com óleos essenciais

abril 5, 2021

by Flor De Lótus Aroma Beleza Dicas

Os óleos essenciais podem auxiliar no tratamento dos sinais do envelhecimento. E pra isso precisamos entender como é esse processo.

O envelhecimento é um fenômeno multifatorial, biológico e natural que pode ser influenciado por diversos fatores internos e externos.

Todos os tecidos ao longo dos anos passam por alterações com o envelhecimento, sendo mais perceptíveis na pele da face, pescoço, colo e mãos por serem áreas que sofrem maior exposição durante a vida.

Esse processo ocorre de forma gradual e pode ser classificado em dois tipos: intrínseco e extrínseco.

Ayurveda e Aromaterapia

março 10, 2021

by Flor De Lótus Aroma Dicas Saúde

A Ayurveda é uma terapia indiana milenar que utiliza técnicas de massagem, nutrição, aromaterapia, fitoterapia, dentre outras técnicas, como método diagnóstico, prevenção e também cura, baseada nos estudos do corpo, alma e mente.

É baseado na construção do ser humano a partir dos cinco elementos fundamentais: éter, ar, fogo, água e terra.

Estes elementos unem-se dois a dois para formar doshas, que definem nossa personalidade e funcionamento orgânico, assim como também podem causar desequilíbrios físicos e psicológicos.

Os doshas regem e são responsáveis por uma série de fatores no nosso sistema.

· Vata (éter e ar) é o princípio do movimento no corpo, na mente e na consciência.

· Pitta (fogo e água) é o princípio da digestão e da transformação.

· Kapha (água e terra) é o princípio da lubrificação e da estruturação.

Para a pacificação dos doshas, são utilizadas muitas técnicas da Ayurveda, sendo a Aromaterapia uma delas. Os aromas causam diferentes reações nos indivíduos como, por exemplo, apetite, salivação, enjoo, relaxamento, irritação ou conforto. Por isso, na Ayurveda, eles são utilizados de diversas formas terapêuticas, no tratamento de enfermidades e de forma preventiva.

Esses estímulos interagem diretamente com as características específicas de cada dosha, por isso, proporcionam reações tanto para o equilíbrio quanto para o desequilíbrio.

De um modo geral, aromas doces, herbáceos, frescos e florais são indicados para Pitta; aromas ácidos, quentes, resinosos e doces para Vata e aromas amadeirados, quentes e condimentados para Kapha.

Como usar a aromaterapia na ayurveda ?

Se você é predominante Vata estará suscetível a quadros clínicos como: secura, frio, perda de peso, inquietação, gases, prisão de ventre, ansiedade, medos, depressão e insônia. Algumas doenças relacionadas ao dosha Vata: fibromialgia, artrose, dores em geral, problemas de coluna, dor ciática, rigidez, cefaleia, constipação, flatulência, colite, síndrome do intestino irritado e síndrome bipolar.

Óleos essenciais para promover equilíbrio de Vata: Canela, Cravo, Erva Doce, Capim Limão, Cedro, Cipestre, Bergamota, Grapefruit, Laranja Doce, Patchouli, Lavanda, Ylang Ylang, Jasmin, Néroli e Manjericão.

Se você é predominante Pitta estará suscetível a quadros clínicos como: azia, queimação abdominal, diarreia, calor no corpo, aumento da sudorese (suor), pele sensível e avermelhada, olhos vermelhos, irritabilidade e agressividade. Algumas doenças e manifestações emocionais podem estar relacionadas ao dosha Pitta: gastrite, úlcera digestiva, diarréia, hepatite, inflamações na pele e articulações, acne, crises de fúria e ciúmes, climatério e menopausa, enxaqueca, rigidez no pescoço e estresse exacerbado.

Óleos essenciais para promover o equilíbrio de Pitta: Sândalo, Camomila, Rosa, Vetiver, Sálvia Esclaréia, Hortelã Pimenta, Mirra, Olíbano, Petitgrain, Manjerona, Lavanda, Ylang Ylang, Cedro, Cipreste, Gerânio e Palmarosa.

Se você é predominante Kapha estará suscetível a quadros clínicos como: ganho de peso com facilidade, retenção de líquidos, lentidão nas atividades, sensação de peso corporal, digestão lenta e pele oleosa. Pode apresentar doenças e manifestações emocionais: permite que outros assumam a liderança, tendência a preguiça, diabetes, aumento do colesterol, bronquite, sinusite, alergia respiratória, depressão, tristeza profunda e apego exacerbado.

Óleos essenciais para promover o equilíbrio de Kapha: Canela, Gengibre, Tomilho, Manjericão, Sálvia Esclaréia, Gerânio, Cânfora, Eucalipto e Pinho.

Podem ser usados diluídos em óleos vegetais e cremes para o corpo, usando-os em massagem, banhos, compressas, na aromatização de ambiente, ou colares aromáticos.

Conheça nossa linha ayurveda de óleos corporais.

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Óleos essenciais podem auxiliar na ansiedade

fevereiro 8, 2021

by Flor De Lótus Aroma Dicas Saúde

Difícil achar alguém que nunca sentiu ansiedade na vida. Todo mundo já teve essa sensação de que algo ruim pode acontecer, um medo, uma preocupação, muitas vezes acompanhada por “batedeira no peito”, suor ou “embrulho no estômago”. E você sabia que os óleos essenciais podem auxiliar na ansiedade?

A ansiedade nada mais é do que o medo do futuro, estado que possui uma função importantíssima para a sobrevivência e adaptação ao ambiente. É o medo que nos permite lutar ou fugir.

Além de motivos concretos para se preocupar, como assaltos, trânsito caótico, desemprego e doenças, cada indivíduo tem suas ameaças pessoais, ou “encanações”.

A ansiedade vira doença quando:

a reação é tão intensa que nos impede de nos proteger e lutar de forma eficaz;
é desproporcional ao estímulo ou torna-se crônica;
há enorme sofrimento e perdas.

Além do transtorno de ansiedade generalizado (TAG), temos as fobias, pânico, ansiedade social, transtorno obsessivo compulsivo (TOC) e estresse pós-traumático que também são considerados transtornos de ansiedade.

A ansiedade e o transtorno de ansiedade podem causar sintomas tanto mentais quanto físicos, que atrapalham o dia a dia de diversas formas.

Veja quais são os principais:

Sintomas psicológicos

Constante tensão ou nervosismo
Sensação de que algo ruim vai acontecer
Problemas de concentração
Medo constante
Descontrole sobre os pensamentos
Preocupação exagerada em comparação com a realidade
Problemas para dormir
Irritabilidade
Agitação dos braços e pernas.

Sintomas físicos

Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração
Respiração ofegante ou falta de ar
Aumento do suor
Tremores nas mãos ou outras partes do corpo
Sensação de fraqueza ou fadiga
Boca seca
Mãos e pés frios ou suados
Náusea
Tensão muscular
Dor de barriga ou diarreia.

Alguns fatores podem estar envolvidos na propensão às crises de ansiedade como genética, ambiente estressante ou traumático, doenças físicas e o modelo de pensamento das pessoas.

Caso a ansiedade excessiva esteja relacionada a uma doença física, seu tratamento adequado já trará alívio dos sintomas.

Lembre-se que existem vários níveis de ansiedade. Alguns são mais fáceis de serem tratados e podem ser controlados somente com terapias naturais e complementares. Em casos mais graves, é necessário um acompanhamento médico mais presente, como a psicoterapia, e o uso de práticas naturais, como a Aromaterapia, usadas como complementos.

Confira quais óleos essenciais podem auxiliar na ansiedade:

Lavanda
Ylang Ylang
Néroli
Bergamota
Tangerina
Laranja Doce
Vetiver
Camomila Romana
Cedro
Patchouli
Sálvia Esclaréia
Sândalo
Olíbano

Dicas de uso

Você pode usar de forma inalatória através de difusores de ambiente, difusores pessoais, do próprio frasco ou usar topicamente diluído em um óleo vegetal.

Mesmo sendo naturais os óleos essenciais possuem contra indicações.

Então, consulte um aromaterapeuta para orientar o uso correto e seguro dos óleos.

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Óleos essenciais podem auxiliar na depressão

janeiro 20, 2021

by Flor De Lótus Aroma Dicas Saúde

A depressão é uma doença do organismo como um todo, comprometendo o físico, o mental e o emocional. Nessa condição, a forma de ver e sentir a realidade são alteradas, modificando as emoções, o humor, os pensamentos, a disposição, a alimentação, o sono, e até mesmo como se sente em relação a si mesmo. E os óleos essenciais podem auxiliar na depressão.

Uma pessoa deprimida pode ficar letárgica e apática, com sintomas de tristeza profunda, perda de interesse, ausência de ânimo e oscilações de humor.

Se sente cansada o tempo inteiro, faz pouquíssimas coisas e geralmente dorme a maior parte do tempo.

Há também aquelas depressões que cursam com sintomas ansiosos, onde pode-se sentir muita tensão nervosa, irritabilidade, inquietação, problemas de memória, fadiga, ter dificuldade pra dormir, ficar ansioso quase o tempo todo e ter oscilações de apetite.

Como é óbvio esses dois casos requerem tratamentos diferentes.

E como saber se é só tristeza ou se estou num quadro depressivo?

A tristeza pode ocorrer desencadeada por algum fato do cotidiano, em que a pessoa realmente sofre com aquilo até assimilar o que está acontecendo e geralmente não dura mais do que quinze a vinte dias.

Por sua vez, a depressão se instala e se não for tratada pode piorar e passar por três estágios: leve, moderada e grave.

Os sintomas podem ser emocionais, mas também podem dar sinais físicos como:

Falta de motivação (Apatia)
Oscilação de apetite
Pessimismo
Indecisão
Insegurança e medo
Alterações do sono (dormir demais ou insônia)
Irritabilidade
Esquecimento e dificuldade de concentração
Irritabilidade
Pensamentos suicidas
Queda de imunidade
Dores de cabeça, no peito, no abdome e/ou no corpo em geral
Má digestão e constipação

E qual é a causa da depressão?

Há uma série de evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo deprimido, o que nos faz entender que a depressão ocorre devido a causa físicas, ao contrário do que normalmente se pensa.

Os fatores psicológicos e sociais, muitas vezes, são consequências, ou melhor, são gatilhos que podem facilitar o aparecimento da doença.

Alguns desses gatilhos são: conflitos, genética, uso de medicamentos específicos, abuso de drogas lícitas ou ilícitas, além de abusos físicos ou emocionais, momentos estressantes como perda de emprego, ou ente querido, problemas graves de saúde, entre outros.

Existem vários tipos de depressão como episódio depressivo, depressão profunda, gestacional, pós parto, na menopausa, bipolar, psicótica, na infância e adolescência e até devido ao clima, quando há baixa exposição à luz solar.

Independente do tipo, o que vale é fazer uma análise dos sintomas para escolher qual a melhor técnica para tratar.

Além de ferramentas medicamentosas e psicoterapia, podemos usar os tratamentos naturais. E a utilização de óleos essenciais podem auxiliar na depressão como terapia única em casos mais leves ou como complementar em casos moderados a graves.

E quais óleos essenciais podem auxiliar na depressão?

Em casos de falta de motivação, tristeza, ou seja, quadros mais apáticos é necessário o uso de óleos essenciais revitalizadores e que tragam energia.

Os óleos essenciais mais apropriados neste caso são tanto estimulantes quanto antidepressivos.

São eles: bergamota, grapefruit e tangerina trazendo mais entusiasmo e restaurando a alegria de viver.

O gerânio e a palmarosa auxiliando nos sentimentos de tristeza e apatia.

O alecrim, junípero e jasmim trazendo renovação, ânimo e inspiração.

A hortelã pimenta e limão siciliano clareando a mente e dissipando teias emocionais e mentais.

Tomar banhos com os óleos mais adequados é uma boa ideia. Mas a automassagem também pode ser muito útil. O local ideal para massagear e utilizar os óleos essenciais são nas solas dos pés, ombros e nuca.

Outra técnica é inalar os óleos essenciais diretamente do frasco ou colocar num difusor pessoal ou de ambiente.

Já quando a depressão cursa com estados ansiosos é preciso usar óleos essenciais calmantes e relaxantes.

Receber uma massagem completa é o melhor remédio nesse caso. Mas difundir óleos essenciais no ambiente e usá-los com regularidade nos banhos são excelentes também.

Os óleos essenciais mais indicados são tanto sedativos quanto antidepressivos.

São eles: camomila romana, néroli, sândalo, ylang ylang, olíbano e sálvia esclareia.

Uma questão muito importante:

Mesmo sendo naturais os óleos essenciais possuem contra indicações.

Então, consulte um aromaterapeuta para orientar o uso correto e seguro dos óleos.

E lembrando aqui que você pode optar por terapias integrativas/naturais, mas sempre é necessário que em casos de doenças como a depressão, o aconselhamento médico e psicológico também é importante.