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Óleos essenciais podem auxiliar na ansiedade

fevereiro 8, 2021

Difícil achar alguém que nunca sentiu ansiedade na vida. Todo mundo já teve essa sensação de que algo ruim pode acontecer, um medo, uma preocupação, muitas vezes acompanhada por “batedeira no peito”, suor ou “embrulho no estômago”. E você sabia que os óleos essenciais podem auxiliar na ansiedade?

A ansiedade nada mais é do que o medo do futuro, estado que possui uma função importantíssima para a sobrevivência e adaptação ao ambiente. É o medo que nos permite lutar ou fugir.

Além de motivos concretos para se preocupar, como assaltos, trânsito caótico, desemprego e doenças, cada indivíduo tem suas ameaças pessoais, ou “encanações”.

A ansiedade vira doença quando:

a reação é tão intensa que nos impede de nos proteger e lutar de forma eficaz;
é desproporcional ao estímulo ou torna-se crônica;
há enorme sofrimento e perdas.

Além do transtorno de ansiedade generalizado (TAG), temos as fobias, pânico, ansiedade social, transtorno obsessivo compulsivo (TOC) e estresse pós-traumático que também são considerados transtornos de ansiedade.

A ansiedade e o transtorno de ansiedade podem causar sintomas tanto mentais quanto físicos, que atrapalham o dia a dia de diversas formas.

Veja quais são os principais:

Sintomas psicológicos

Constante tensão ou nervosismo
Sensação de que algo ruim vai acontecer
Problemas de concentração
Medo constante
Descontrole sobre os pensamentos
Preocupação exagerada em comparação com a realidade
Problemas para dormir
Irritabilidade
Agitação dos braços e pernas.

Sintomas físicos

Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração
Respiração ofegante ou falta de ar
Aumento do suor
Tremores nas mãos ou outras partes do corpo
Sensação de fraqueza ou fadiga
Boca seca
Mãos e pés frios ou suados
Náusea
Tensão muscular
Dor de barriga ou diarreia.

Alguns fatores podem estar envolvidos na propensão às crises de ansiedade como genética, ambiente estressante ou traumático, doenças físicas e o modelo de pensamento das pessoas.

Caso a ansiedade excessiva esteja relacionada a uma doença física, seu tratamento adequado já trará alívio dos sintomas.

Lembre-se que existem vários níveis de ansiedade. Alguns são mais fáceis de serem tratados e podem ser controlados somente com terapias naturais e complementares. Em casos mais graves, é necessário um acompanhamento médico mais presente, como a psicoterapia, e o uso de práticas naturais, como a Aromaterapia, usadas como complementos.

Confira quais óleos essenciais podem auxiliar na ansiedade:

Lavanda
Ylang Ylang
Néroli
Bergamota
Tangerina
Laranja Doce
Vetiver
Camomila Romana
Cedro
Patchouli
Sálvia Esclaréia
Sândalo
Olíbano

Dicas de uso

Você pode usar de forma inalatória através de difusores de ambiente, difusores pessoais, do próprio frasco ou usar topicamente diluído em um óleo vegetal.

Mesmo sendo naturais os óleos essenciais possuem contra indicações.

Então, consulte um aromaterapeuta para orientar o uso correto e seguro dos óleos.

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Óleo Essencial de Manjerona

janeiro 30, 2021

by Flor De Lótus Aroma Óleos Essenciais e seus benefícios

O Óleo Essencial de Manjerona possui aroma suave e calmante, excelente para o relaxamento.

Diminui o cansaço físico e ameniza sintomas de taquicardia, palpitação e arritmia decorrentes de stress e ansiedade.

Auxilia a expulsar os resíduos tóxicos existentes nos músculos e articulações.

Tem potencial analgésico para dores musculares e articulares, amenizando dor lombar, artrite, artrose, reumatismo, entorse, cãibras e distensões.

É antiespasmódico sendo ótimo para cólicas uterinas e intestinais.

Útil em estados hipertensivos, pois é vasodilator das artérias, reduzindo o efeito do esforço do coração e consequentemente diminuindo a pressão arterial.

Potencial antisséptico. Alivia aftas.

Ameniza os sintomas de rinite e sinusite alérgica, como também asma, bronquite, tosse e resfriados.

Muito útil para redução de hematomas na pele.

Coadjuvante nos cuidados ao hipertireoidismo.

Nutre e equilibra o sistema nervoso. Auxilia o relaxamento durante o sono com grande potencial calmante para aliviar o bruxismo dentário.

O óleo essencial de manjerona é considerado o óleo da aceitação e do afeto.

Forte sedativo, usado em casos de distúrbio do sono, stress, irritabilidade, compulsão, hiperatividade, pensamentos obsessivos, dispersão mental, situações de choque, traumas psicológicos mais profundos ou angústia.

Trabalha o ciúme, sentimento de posse, obsessão, perdas, luto, separação, necessidade de aprovação e reconhecimento. Auxilia em casos de vitimização e dificuldade para resolver conflitos. Ativa o 3°, 5° e 6° chakras.

Fortalece a mente e ajuda a enfrentar os problemas. Acalma as emoções, transmite paz a quem sofre, resgata e conforta o coração ferido.

Reconforta quem não viveu o amor materno. Trabalha a carência.

Conforta e libera memórias de traumas, solidão, mágoa e abandono. Auxilia a expressão do afeto e compaixão.

Acalenta a alma e a psique nos momentos de solidão dos idosos.

Traz maturidade e é ótimo para adultos infantilizados ou adultos que não querem crescer.

PRECAUÇÕES:

Desaconselhável o uso em pessoas hipotensas e nos primeiros três meses de gestação.

Deve ser usado por um curto período, seu uso prolongado tem um efeito “amortecedor” sobre as emoções.

MODO DE USAR:

Você pode usar na aromatização de ambientes, vaporização, colares aromáticos, banhos, uso tópico, fricção plantar, massagens, hidratação, bochecho e escalda pés.

Desfrute desse cheirinho doce e aproveite todos os benefícios!

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Óleos essenciais podem auxiliar na depressão

janeiro 20, 2021

by Flor De Lótus Aroma Dicas Saúde

A depressão é uma doença do organismo como um todo, comprometendo o físico, o mental e o emocional. Nessa condição, a forma de ver e sentir a realidade são alteradas, modificando as emoções, o humor, os pensamentos, a disposição, a alimentação, o sono, e até mesmo como se sente em relação a si mesmo. E os óleos essenciais podem auxiliar na depressão.

Uma pessoa deprimida pode ficar letárgica e apática, com sintomas de tristeza profunda, perda de interesse, ausência de ânimo e oscilações de humor.

Se sente cansada o tempo inteiro, faz pouquíssimas coisas e geralmente dorme a maior parte do tempo.

Há também aquelas depressões que cursam com sintomas ansiosos, onde pode-se sentir muita tensão nervosa, irritabilidade, inquietação, problemas de memória, fadiga, ter dificuldade pra dormir, ficar ansioso quase o tempo todo e ter oscilações de apetite.

Como é óbvio esses dois casos requerem tratamentos diferentes.

E como saber se é só tristeza ou se estou num quadro depressivo?

A tristeza pode ocorrer desencadeada por algum fato do cotidiano, em que a pessoa realmente sofre com aquilo até assimilar o que está acontecendo e geralmente não dura mais do que quinze a vinte dias.

Por sua vez, a depressão se instala e se não for tratada pode piorar e passar por três estágios: leve, moderada e grave.

Os sintomas podem ser emocionais, mas também podem dar sinais físicos como:

Falta de motivação (Apatia)
Oscilação de apetite
Pessimismo
Indecisão
Insegurança e medo
Alterações do sono (dormir demais ou insônia)
Irritabilidade
Esquecimento e dificuldade de concentração
Irritabilidade
Pensamentos suicidas
Queda de imunidade
Dores de cabeça, no peito, no abdome e/ou no corpo em geral
Má digestão e constipação

E qual é a causa da depressão?

Há uma série de evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo deprimido, o que nos faz entender que a depressão ocorre devido a causa físicas, ao contrário do que normalmente se pensa.

Os fatores psicológicos e sociais, muitas vezes, são consequências, ou melhor, são gatilhos que podem facilitar o aparecimento da doença.

Alguns desses gatilhos são: conflitos, genética, uso de medicamentos específicos, abuso de drogas lícitas ou ilícitas, além de abusos físicos ou emocionais, momentos estressantes como perda de emprego, ou ente querido, problemas graves de saúde, entre outros.

Existem vários tipos de depressão como episódio depressivo, depressão profunda, gestacional, pós parto, na menopausa, bipolar, psicótica, na infância e adolescência e até devido ao clima, quando há baixa exposição à luz solar.

Independente do tipo, o que vale é fazer uma análise dos sintomas para escolher qual a melhor técnica para tratar.

Além de ferramentas medicamentosas e psicoterapia, podemos usar os tratamentos naturais. E a utilização de óleos essenciais podem auxiliar na depressão como terapia única em casos mais leves ou como complementar em casos moderados a graves.

E quais óleos essenciais podem auxiliar na depressão?

Em casos de falta de motivação, tristeza, ou seja, quadros mais apáticos é necessário o uso de óleos essenciais revitalizadores e que tragam energia.

Os óleos essenciais mais apropriados neste caso são tanto estimulantes quanto antidepressivos.

São eles: bergamota, grapefruit e tangerina trazendo mais entusiasmo e restaurando a alegria de viver.

O gerânio e a palmarosa auxiliando nos sentimentos de tristeza e apatia.

O alecrim, junípero e jasmim trazendo renovação, ânimo e inspiração.

A hortelã pimenta e limão siciliano clareando a mente e dissipando teias emocionais e mentais.

Tomar banhos com os óleos mais adequados é uma boa ideia. Mas a automassagem também pode ser muito útil. O local ideal para massagear e utilizar os óleos essenciais são nas solas dos pés, ombros e nuca.

Outra técnica é inalar os óleos essenciais diretamente do frasco ou colocar num difusor pessoal ou de ambiente.

Já quando a depressão cursa com estados ansiosos é preciso usar óleos essenciais calmantes e relaxantes.

Receber uma massagem completa é o melhor remédio nesse caso. Mas difundir óleos essenciais no ambiente e usá-los com regularidade nos banhos são excelentes também.

Os óleos essenciais mais indicados são tanto sedativos quanto antidepressivos.

São eles: camomila romana, néroli, sândalo, ylang ylang, olíbano e sálvia esclareia.

Uma questão muito importante:

Mesmo sendo naturais os óleos essenciais possuem contra indicações.

Então, consulte um aromaterapeuta para orientar o uso correto e seguro dos óleos.

E lembrando aqui que você pode optar por terapias integrativas/naturais, mas sempre é necessário que em casos de doenças como a depressão, o aconselhamento médico e psicológico também é importante.

Como curar ressaca

janeiro 4, 2021

by Flor De Lótus Aroma Dicas Saúde

Você já se perguntou como curar ressaca de forma natural? Isso é possível?

É muito comum pessoas se queixarem de ressaca em épocas festivas como Natal, Ano Novo e Carnaval. Se você não passa por isso, com certeza conhece alguém que exagera nas bebidas!

Mas o que é ressaca?

Intoxicação alcóolica no corpo.

O alto nível de álcool no sangue faz com que o organismo acelere o metabolismo para combater a intoxicação alcoólica e possa eliminar o excesso de bebida ingerida.

Dores de cabeça e no corpo, náusea, sensibilidade à luz e ao barulho, sede, desidratação, sono, falta de concentração, boca seca, tontura, sudorese, tremores, cansaço, desconforto gastrointestinal, ansiedade e irritabilidade são alguns sintomas físicos e mentais que a ressaca causa.

Tudo isso ocorre, pois o organismo está metabolizando o álcool, e ocasionando desequilíbrios.

Como o álcool é metabolizado?

Na ressaca temos intoxicação por acetaldeído, um metabólito tóxico que fica na corrente sanguínea por várias horas. Essa exposição prolongada a esse metabólito causa inflamação generalizada no organismo e é responsável por grande parte do mal estar.

O processo de metabolização do etanol envolve vias enzimáticas do fígado que também participam da produção de glicose, principalmente em períodos de jejum.

Como essas enzimas estão ocupadas metabolizando o etanol, temos uma queda no nível de glicose para o cérebro e outras regiões do organismo, causando fraqueza e mal estar.

Outro efeito adverso do etanol no cérebro é inativar a produção de um hormônio chamado ADH (hormônio antidiurético). Quando inibido, toda água que passa pelos rins acaba sendo eliminada na urina.

Esse efeito diurético leva à desidratação, causando sintomas de boca seca, sede, dor de cabeça, irritação e câimbras.

E como curar ressaca com a Aromaterapia?

Os óleos essenciais são extremamente eficazes para aliviar os sintomas da ressaca, pois atuam não só no nível mental, mas também no físico.

Podemos utilizar os óleos para controlar cada sintoma da ressaca:

Para enjoos, náuseas e falta de apetite, utilize o óleo essencial de gengibre.

O óleo essencial de funcho doce é benéfico para desconfortos gastrointestinais.

Já para desintoxicar o fígado e o pâncreas, o óleo essencial de limão siciliano é um poderoso antioxidante, hepatoprotetor e desintoxicante. Assim como o óleo essencial de junípero que estimula a circulação contribuindo para a desintoxicação e revitalizando o corpo.

No caso de mal estar geral, fadiga, dores de cabeça e corpo, os óleos essenciais de alecrim qt cineol, hortelã pimenta e lemongrass são excelentes. Este último ainda é coadjuvante na desintoxicação da vesícula biliar e atenua câimbras.

Como usar?

A inalação em difusor de ambiente ou difusor pessoal, massagens no abdome e solas dos pés são excelentes dicas de uso.

Mas lembre-se que apesar dessas dicas de óleos essenciais, é importante que você beba bastante água e mantenha uma alimentação mais leve e saudável. Para a ressaca, mais do que importante, é necessário!

Esses cuidados são essenciais para que seu corpo volte a funcionar normalmente.

Conheça outros benefícios do Óleo Essencial de Menta Piperita (Hortelã Pimenta), do Óleo Essencial de Lemongrass e do Óleo Essencial de Limão Siciliano.

Óleo Essencial de Olíbano

dezembro 17, 2020

by Flor De Lótus Aroma Óleos Essenciais e seus benefícios

O óleo essencial de Olíbano é utilizado principalmente em cuidados com a pele e cabelos. Algumas pessoas até afirmam que ele pode ser usado como uma forma de tratamento para câncer ou doenças inflamatórias, mas essas alegações devem ser abordadas com cautela devido à falta de estudos.

O Óleo Essencial de Olíbano é indicado para o tratamento de diversas doenças, especialmente as inflamatórias e crônicas, pois alivia a dor e combate a inflamação, sendo muito recomendado para osteoartrite ou artrite reumatoide. Coadjuvante no tratamento de bursite e rigidez articular.

Um dos usos mais antigos do olíbano é como curador de feridas. Ele é eficaz para tratar feridas por suas propriedades antimicrobianas.

O olíbano pode ter benefícios cardioprotetores por diminuir o nível de gordura no sangue e trabalhar como anti-inflamatório e antioxidante. Em longo prazo, ele pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas. Os benefícios antioxidantes do olíbano para o coração também valem para o fígado, sendo eficaz contra a hepatite e a fibrose hepática por atuar como anti-inflamatório.

Pode ajudar a retardar e inibir o crescimento de células cancerígenas. Ajuda a tratar inflamação e dor causada pela terapia de radiação do câncer. Alguns estudos sugerem que o olíbano pode induzir a morte de células cancerígenas. Como antioxidante, o óleo essencial de olíbano pode desempenhar um pequeno papel na redução do risco de câncer em longo prazo, se usado diariamente.

Potencial expectorante, acalma a tosse com catarro. Ação descongestionante respiratória, atenuando os sintomas de bronquite, asma e resfriados.

Tônico uterino, regula o fluxo menstrual.

Potencial antioxidante, ajuda a rejuvenescer a pele, reduz linhas de expressão, rugas e acelera a cicatrização, proporcionando vitalidade à pele madura. Acalma inflamações de pele.

Seu aroma profundo e purificador passa sensação de paz, relaxamento e satisfação.

É usado para honrar o divino e possibilitar a comunicação direta com a energia mais elevada, ampliando a consciência para acessar a adivinhação e facilitar decisões importantes.

Cria um ambiente propício à reverência ao sagrado, facilitando a meditação. Pacifica a mente e desperta a espiritualidade.

Pode oferecer bons resultados no tratamento de doenças psicossomáticas.

Antidepressivo, acalma em estados de angústia. Auxilia em casos de depressão pós-parto. Promove clareza e a concentração. Através de insights promove compreensão de relações de causa e efeito.

Indicado para aqueles que têm medo da morte, de mudanças drásticas ou que perderam um ente querido. Equilibra os 7 chakras.

MODO DE USAR:

Você pode usar na aromatização de ambientes, colares aromáticos, banhos, uso tópico e massagens.

Desfrute desse cheirinho resinoso, profundo e purificador, e aproveite todos os benefícios!

Cosméticos Naturais x Cosméticos Industrializados

dezembro 10, 2020

by Flor De Lótus Aroma Saúde

Que comece a batalha pela saúde! A guerra entre Cosméticos Naturais x Cosméticos Industrializados está apenas começando.

A cada dia que se passa, mais pessoas tomam consciência dos problemas que os cosméticos industrializados trazem à saúde. Mais adeptos de tratamentos e produtos naturais por outro lado preferem os cosméticos naturais.

Assista ao vídeo

Ei, você já viu o que está escrito nos rótulos dos seus cosméticos?

Com uma breve leitura você se depara com um monte de nomes esquisitos na composição dos produtos.

Você comeria essas coisas? Sabe o que são e se fazem algum mau à você? Então porque continua passando isso na sua pele?

O corpo também absorve substâncias através da pele e, assim como faz com as pomadas, faz com todos os componentes dos cosméticos que se acumulam ao longo da vida.

Estes elementos podem causar várias doenças graves e afetam diretamente a qualidade de vida conforme a idade chega

Isso acontece porque é muito caro comprar matéria prima de qualidade e ao mesmo tempo muito lucrativo usar matéria prima sintética e industrial, favorecendo a indústria cosmética.

Além disso, muitos cosméticos industriais são testados em animais antes de serem lançados, trazendo dor e sofrimento aos nossos amiguinhos.

Mas existe uma alternativa! Os produtos naturais e Veganos!

Eles são livres de compostos artificiais, contendo apenas componentes vegetais, minerais e orgânicos. Além disso são amigos dos animais, pois não são testados neles.

Ainda tem o fato de que comprando produtos Naturais, Veganos e artesanais, na maioria das vezes você está apoiando um pequeno empreendimento que é preocupado com a Natureza e a saúde das pessoas.

Comece agora mesmo a usar produtos naturais e tenha mais saúde, respeitando seu corpo e a natureza

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Conheça ainda os produtos Terapêuticos da Flor de Lótus Aroma, que além de serem Naturais Veganos e Terapêuticos, trazem em sua composição os benefícios dos óleos essenciais e da Aromaterapia

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